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[슬기로운 직장생활] 스트레스 관리

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강사소개
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환급여부 비환급 과정 훈련기간 16시간
스마트기기활용 모바일수강 가능 수강료 100,000원
할인금액 -30,000원 자비부담금 70,000원

학습 개요

  • 아침마다 스트레스 받는 직장인을 위한 힐링 지침서!
    해마다 직장인들의 이직 사유 중 많은 부분을 차지하는 것이 인간관계에 따른 스트레스입니다. 사람들과의 관계, 세대차이, 신뢰관계 등 다양한 부분에서 서로 다름으로 인한 스트레스가 발생하여 각종 자기계발서를 통해 극복하려고 하지만, 실제적인 대안이 되기는 어렵습니다. 오히려 극복하지 못했다는 자괴감에 멘탈만 흔들리는 경우가 많습니다.
    본 과정은 직장생활에서 고민되는 인간관계를 원만하게 유지하는 방법과 유리멘탈을 단단한 강철멘탈로 만드는 방법을 다양한 실제 사례와 함께 구성하였습니다.

평가방법 및 수료기준

*유의사항 : 모든 평가항목에 응시하여야 수료가능
구분 수료기준
진도율 80% 이상
합계 : 80점 이상
상세수료기준
    1)수료 기준 : 진도율 80%이상 80점 이상
    2)평가 응시 조건
      -진행단계평가는 출석 50% 이상, 평가시험은 출석 80% 이상이 되어야 응시가능.
      -선다형,서술형 모두 응답하셔야 최종평가 제출이 가능합니다.
      -모사답안처리기준
         : 100% ~90% 이상 같은 경우 해당 문항 0점 처리
         : 80% 이상 같은 경우 해당 문항 8점 감점
         : 70% 이상 같은 경우 해당 문항 7점 감점
         : 50% 이상 같은 경우 해당 문항 5점 감점
    3)진도율TIP
      -학습진도율은 기본적으로 해당 과정(학습 콘텐츠)의 차시별로 진행이 되고 있으며, 각 차시별 "페이지별로 반드시" 학습을 진행하셔야 출석율이 100% 인정이 됩니다.
      -다음 차시는 이전 차시를 완료 했을시 열립니다.
       이점 유의하여 학습에 참고하시길 바랍니다.

학습목차

차시 차시명
1 Chapter 01. 성공적인 직장생활을 위해 의도적으로 해야 할 일 vs 하지 말아야 할 일
2 Chapter 02. 좋은 관계를 오래 유지하는 방법
3 Chapter 03. 믿을 수 있는 사람으로 인정받는 9가지 전략
4 Chapter 04. 유능한 리더의 내 사람 만드는 비결
5 Chapter 05. 실력, 인성, 센스 인정받고 직장생활 잘하는 법
6 Chapter 06. 내 인생 잘되게 만드는 쉬운 말투 6가지
7 Chapter 07. 리더의 세대차이 극복 노하우, 마음을 얻는 소통의 기술
8 Chapter 08. 스트레스 푸는 법 3단계 - 유쾌한 스트레스 관리법
9 Chapter 09. 지치고 힘들때 나를 충전하는 법
10 Chapter 10. 정신건강한 사람들의 공통점, 강한 멘탈
11 Chapter 11. 건강하고 행복하게 외로움을 이기는 법
12 Chapter 12. 원하는 것을 포기하지 않는 멘탈 관리
13 Chapter 13. 인간관계에서 발생하는 감정폭력에서 나를 제대로 지키는 법
14 Chapter 14. 예민한 성격 때문에 걱정, 불안, 생각 많은 마음 습관 고치는 법
15 Chapter 15. 성공과 행복을 부르는 자신감
16 Chapter 16. 행복한 인생을 위한 자존감 회복